Nos conditions de vie nous amènent à respirer de manière irrégulière ou n’importe comment au gré de nos émotions, si bien que notre corps perd de sa force et de sa vigueur.
Le système nerveux s’affaiblit, nous sommes de plus en plus stressés, fatigués et malades.
L’énergie vitale véhiculée par notre respiration est essentielle à la sauvegarde de notre santé physique, ainsi que pour réguler et animer notre psychisme.
Le yoga propose des méthodes de respiration (Prânâyâmâ) remarquables pour entretenir santé et qualité de vie.
- Pour comprendre et améliorer sa respiration…
- Pour prévenir rhume, sinuste, asthme, bronchite…
- Pour gérer émotions, anxiété, angoisse, stress en général…
- Alternance de théorie et d’exercices simples et accessibles à tous
Prévoir une tenue souple, des chaussettes, un vêtement chaud ou un petit plaid, de quoi prendre des notes.
Participation : 70 € - facilités de paiement
De 16h à 19h30, merci d’être ponctuels…
Lieu : Espace SIGMA 1 - Centre ZEN'IT - 1846 Bd du Cerceron (face caserne pompiers)
Saint-Raphaël.
Inscription au 06 75 53 23 43, par mail à yogasante83@gmail.com ou sur mon contact.
